Jahresplan Erwachsene 2x KW

Allgemeines Training inkl. Fitness

Um das volle Potenzial rauszuholen, haben wir für dich das 52 Wochen Trainingsprogramm, mit 2x Training plus 2-3x Ausdauer-, Kraft-, Schnelligkeits- und Schnellkrafttraining in der Woche entwickelt. Die Trainingspläne haben wir auf die unterschiedlichen Trainingsphasen, des Spiel-jahres ausgelegt.

Das erwartet dich beim Jahresplan Erwachsene 2x KW Training.
Du trainierst 2 x pro Woche. Der TT-Trainingsplan geht insgesamt 52 Wochen.
Der Trainingsplan ist in den folgenden Modulen erhältlich: