GRUNDLAGEN TRAINING

Infos zum Modul Grundlagentraining.

Tischtennis Grundlagentraining

Das Grundlagentraining besteht aus einem Mehrwöchigen Trainingsplan. Diese Trainingspläne sind frei zugänglich und führen jeden Tischtennisspieler in das Tischtennistraining unabhängig vom Leistungsstand ein.

Die Grundlagen des Tischtennissports werden hier ausführlich erklärt und zum leichteren Verständnis mit Videos hinterlegt. Ich glaube, dass Sie im Training beim Nachspielen der Übungen viel Spaß haben werden. Da Sie das Training in der Hosentasche mit in die Halle nehmen können, ist ein Blick auf die Übungen und die ausführlichen Erklärungen leicht möglich. Eine Fehleranalyse ist mit den Zeitlupenaufnahmen leicht erledigt und die Leistungssteigerung die Sie in kurzer Zeit erleben werden, wird Sie überraschen.

Trainieren wie die Profis ist jetzt ohne Probleme möglich. Die Übungen sind zur Einführung in unsere App TT-Coach gedacht.

Einführung in das systematische TT-Training

Vermittlung und festigen der Grundlagen

Details:
  • Training: 1 x pro Woche.
  • Wochendauer: 7

Zum Plan
Technikgrundlagen - Theorie

Vermittlung der Tischtennistechnik

Details:
  • Training: 7 x pro Woche.
  • Wochendauer: 1

Zum Plan

Beispiel umlaufen der Rückhand

Grundlagentraining Nr. 5 - Rh-Umlaufen

1.
Spieler A:

2x Rh-Konter von Rh in Rh

2.
Spieler B:

2x Rh-Konter von Rh in Rh

3.
Spieler A:

1x Vh-Topspin von Rh in Rh

4.
Spieler B:

1x Rh-Block von Rh in Rh

5.
Weiter bei Punkt 1

Technik

Übungsschwerpunkt

Wir erlernen hier die Rückhand zu umlaufen und mit Vh-Topspin von Rh-Seite anzugreifen.

Ziel der Übung

Da der Vh-Topspin schneller als der Rh-Topspin gespielt werden kann, wird im modernen Tischtennis auch von Rh mit Vh-Topspin gespielt. Somit muss das Umlaufen der Rh auch trainiert werden.